中原网讯(记者 马燕) “春暖暖秋冻冻”这句话，小时候每到春末老人们常念叨。意思是，衣服别急着脱，夏天不是说来就来的。 可是这些年，夏天却好像越来越直接，转眼间就来了。 但最近这几天，我们经历了“突然转凉”的过程，是不是很有点记忆里的春天的味道呢？ 昨天清晨，突如其来的雨水让整个城市如一幅水墨画。湿漉漉的地面和清新的空气让心情一下子清爽了许多。气温也跟着降了不少，白天郑州的最高气温没超过22℃。和上周32℃相比，短短几天时间，仿佛过了两个季节，相差了10℃。 昨天夜里，阵雨还忙活了一阵。据说南方有“小满小满，江满河满”的俗语。也就是说，过了“小满”节气，长江中下游地区降雨量会明显增大，开始进入主汛期。雨水滋养着蓬勃生发的万物，给它们生长所需的一切水分。 说说今天的天气情况吧。昨夜到今天，三门峡、洛阳两地区南部和许昌、漯河 、平顶山、南阳、信阳、驻马店、周口七地区阴天，部分地区有阵雨；其他地区阴天到多云。 郑州市昨夜到今天白天，阴天到多云，有偏东风3级左右。最低温度17℃到18℃，最高温度26℃到27℃。未来三天，气温将逐渐回升。 周末有阵雨天气，周内无干热风天气出现。全省周平均气温接近常年同期。全省周内极端最高气温31℃~33℃。 在此期间，市民们要预防“热病”，尽量多饮水，且以温开水为好；多吃新鲜蔬菜水果，如冬瓜、苦瓜、丝瓜、梨等，这些果蔬都有清热泻火的作用；生活要有规律，多运动，尽量不要加班加点。 小满期间，食物宜以清淡素食为主，宜食用绿豆、瓜等；忌食油腻、生湿助湿食物，如生葱、韭菜等；最好少吃海鲜鱼类、羊狗肉、冷饮等，因为这些饮食生湿、伤脾，容易加重皮肤病。可以多吃一些含维生素A的食物以及新鲜蔬菜和水果。洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂和粗糙的毛巾，保护好自己的皮肤。 【作者：记者 马燕 编辑：张丽巧】
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